Чим корисний лимон?

Чим корисний лимон?
Лимон для схуднення це щось нове! Скільки в наш сумасбродное час виникає і зникає всіляких дієт. Нову систему харчування спочатку піднімуть на щит як панацею від усіх хвороб, потім скинуть з п’єдесталу, втопчуть в бруд, а всіх адептів назвуть шарлатанами.

Сьогодні ми обговорюємо лимонну дієту. Отже, чим корисний лимон, а головне — чи так він корисний.

1. У лимоні багато вітаміну С. Так. Але в плодах шипшини його більше в 50 разів. Крім того, чимало аскорбінової кислоти міститься і в наших повсякденних продуктах, наприклад, в петрушці, кінза, кропі.

2. У лимоні є достатньо вітаміну А, вітамінів групи В, і вітамін Р. Правильно, але в моркві і яблуках всього цього буде побільше. Та й за смаком вони для багатьох людей куди більш приємні.

3. У великих кількостях в лимоні присутні: мідь, калій, бор, цинк. 4. Кислий смак лимона визначає наявність лимонної кислоти. Яблучна кислота присутня, але в менших кількостях.
5. У лимонної шкірці присутній ароматичне ефірне лимонне масло.

На підставі цієї інформації можна зробити висновок: так, лимон може бути корисний. Але як відбувається схуднення за допомогою лимона в домашніх умовах?

Попередження: лимонна кислота є сильним подразником.
Тому всі дієти на основі лимонів категорично протипоказані страждаючим виразковою хворобою і людям з підвищеною кислотністю шлунка. Лимонна дієта практикується в декількох варіантах.

Розглянемо основні принципи одного з варіантів. По-перше, привчіть себе вранці вичавлювати один лимон в стакан гарячої води і випивати натщесерце. По-друге, при приготуванні будь-якої страви використовуйте всі компоненти лимона. Якщо ви смажите м’ясо або рибу, то поливайте їх лимонним соком.
Обов’язково використовуйте цедру лимона.

Дрібно нарубати її, а краще натріть на дрібній тертці і додайте в усі страви. Особливо рекомендується курка, індичка, морська риба. Хліб житній грубого помелу буде дуже корисний у невеликих кількостях. А цукор замініть медом. Харчуватися необхідно в один і той же час, не менше 4 разів на добу, але потроху.

І не забувайте про фізичні навантаження. За твердженням фахівців, щоб дійсно схуднути, в день необхідно зробити 10000 кроків! Слід звернути увагу, що лимон в даній дієті використовується як допоміжний елемент, але він виконує найважливішу функцію для схуднення: він нормалізує обмін речовин в організмі.

Наступний варіант. Тут лимон грає домінуючу роль. Дієта розрахована на 15 днів.

Їсти можна все, що хочеться, але до 18 годин. Перший день. Вичавити сік цілого лимона в склянку теплої води і випити до прийому їжі.
Починаючи з другого дня, додавайте по одному лимону в день.

На сьомий день сім лимонів і сім склянок. Восьмий день. Не їсти нічого. Вичавити три лимона в три літри води, додати 2-3 столові ложки меду і вжити цей напій протягом дня.

На дев’ятий день сім лимонів і сім склянок. Щодня зменшуємо кількість лимонів на один.
П’ятнадцятий день.

Повторення першого дня. Якщо один або дві склянки випити складно, то більшу кількість можна приймати за 2-3 прийоми, але обов’язково до їжі. Ця дієта категорично не підходить особам, які перенесли виразкову хворобу, а також хворим на гастрит, ентероколітом та іншими захворюваннями органів травлення.

Часто задають питання — на скільки кілограмів можна схуднути за допомогою лимонної дієти? Результат буде обов’язково, але багато чого залежить від вашого вихідного ваги, від інтенсивності, а головне — регулярності фізичних навантажень.

Лимон для схуднення відгуки отримує самі різні. Вікторія, 35 років. Я хоч і не стара жінка, але дуже ледача.

Зате люблю все кисленьке, в тому числі і лимони.
Прочитала і вирішила поєднувати приємне з корисним. Таким чином, за 2 тижні я скинула 7 кг.

А після закінчення дієти продовжую пити воду з додаванням лимонного соку. Вже звичка. Будемо вірити, що звичка корисна. Діна, 23 роки.

Дієта, напевно, дуже хороша, але я зробила помилку — не порадилася з лікарем і неуважно читала про протипоказання.
В результаті сильна печія і все довелося припинити. Доктор прав. Треба спочатку вилікувати шлунок.

Ольга, 45 років. Я багато чула про і ось зважилася спробувати. Мені дуже заважали жирові відкладення на животі та стегнах, вони буквально зруйнували мою сімейне життя. , Тому без зволікання довелося вникати в особливості обраної дієти.
дуже ефективно! Це було взимку, і я багато каталася на лижах.

Результат чудовий. За два місяці пішло майже 11 кілограмів.

Чим корисний лимон?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий