Як вмиватися?

Як вмиватися?
Як правило, прокинувшись від нічного сну, людина відразу ж йде вмиватися. Однак робити це слід не тільки вранці, але і ввечері, так як протягом дня поверхню шкіри постійно забруднюється омертвілими клітинами епідермісу, виділеннями потових і сальних залоз. Крім того, на шкірі осідають пил і кіптява, що скупчуються в порах і перешкоджають природному виділенню шкірного сала.

Умивання очищає шкіру від бруду, жиру і декоративної косметики. Аналіз хімічного складу грязьового шару, що утворюється протягом дня, показує, що він є шкідливим для шкіри обличчя, викликає її роздратування і зниження тонусу, крім того, забруднення створюють сприятливі умови для розвитку і розмноження мікробів.

Проводити дану процедуру потрібно з урахуванням типових і вікових особливостей шкіри. Необхідно також звертати увагу на стан води і якість використовуваних косметичних засобів. Справа в тому, що вода і косметичні препарати по-різному впливають на стан шкірних покривів.

Наприклад, холодна вода сприяє загартовуванню організму, проте постійне умивання нею шкідливо для шкіри. При тривалому впливі низької температури відбувається звуження кровоносних судин, в результаті чого знижується кровопостачання і живлення шкіри, вона блідне, стає млявою, сухий, зморшкуватою і в’ялою. Вмивання холодною водою порушує роботу сальних залоз і зменшує кількість виділяється шкірою сала.

З цієї причини використовувати воду низької температури при умовно слід тільки людям з жирною шкірою обличчя. Не варто вмиватися безпосередньо перед виходом на вулицю, оскільки в цьому випадку може відбутися надмірне висушування шкіри. У ранкові години вмиватися слід м’якою водою кімнатної температури. Вона не тільки освіжить шкіру, але і приведе її в тонус.

Після прийняття водних процедур на вологу шкіру обличчя і шиї зазвичай накладають жирний крем, а через кілька хвилин за допомогою серветки видаляють залишки не вбрався косметичного засобу. У вечірні години допустимо вмивання холодною водою, проте потрібно пам’ятати, що подібна процедура може негативно відбитися на якості сну і навіть викликати безсоння. Очищати шкіру ввечері слід за 12 години до сну. Дана вимога необхідно дотримуватися незалежно від стану і типу шкіри.

Гаряча вода сприяє розширенню пір і в той же час знижує опірність шкіри впливу зовнішніх факторів. При тривалому вмиванні гарячою водою відбувається розширення поверхневих судин шкіри, збільшується проникність їх стінок. Крім того, висока температура води діє на організм, в результаті м’язи стають слабкими, а шкіра в’ялою і зморшкуватою. Несприятливо відбивається на шкірі умивання гарячою водою з милом: в результаті подібної процедури відбувається знежирення і зневоднення шкірного покриву, в судинах застоюється кров, а на щоках і носі з’являються червоні плями.

Оптимальний варіант вмиватися теплою водою, чергуючи її з більш прохолодною. Зміна температурних режимів активізує кровообіг, покращуючи живлення шкіри, робить благотворний вплив на нервові закінчення, розташовані в шарах шкіри, а також на весь організм в цілому. Контрастне вмивання зазвичай починають водою кімнатної температури, потім обполіскують обличчя прохолодною водою, знову водою кімнатної температури, прохолодною і т. д. Закінчують процедуру прохолодною водою.

Однак умивання гарячою водою, а також чергування температур під час даної процедури категорично заборонено людям з розширеними капілярами. Їм рекомендується вмиватися м’якою водою кімнатної температури. Для пом’якшення сиру воду кип’ятять або додають в неї питну соду (1 чайну ложку на 1 л води). Завдяки такій процедурі короткочасне звуження кровоносних судин швидко змінюється їх розширенням, що, в свою чергу, активізує приплив крові до поверхні шкіри і покращує її живлення.

Вода кімнатної температури підходить для вмивання всім людям без винятку. Особливої уваги заслуговують косметичні засоби та предмети, за допомогою яких виробляють очищення шкіри під час вмивання. Небажано використовувати для цих цілей грубі мочалки і рушники, щітки і господарське мило. Однак при наявності на шкірі яких-небудь дефектів (наприклад, прищів, комедонов і т. п.), а також для більш глибокого очищення особи спеціальні щіточки і мочалки можуть виявитися незамінними.

При здоровій шкірі умивання з допомогою щіточок виробляють не частіше 2 разів на тиждень. Якщо шкіра обличчя і шиї суха, то необхідно при умовно повністю виключити мило. Вмиватися в цьому випадку слід тільки з використанням спеціально призначених кремів і емульсій, змиваючи їх прохолодною водою.

Якщо вода жорстка, потрібно пом’якшити її m чайної ложки соди на 1 л води або 23 столовими ложками молока. Краще всього використовувати для вмивання кип’ячену воду. Косметичні засоби для вмивання вибирають з урахуванням типу шкіри і її вікових особливостей, препарати повинні найбільшою мірою відповідати потребам шкіри. При жирній шкірі рекомендується вмиватися 1 раз на тиждень гарячою водою (3638 С), через день прохолодною, а в інші дні водою кімнатної температури (18-2 `C), використовуючи при цьому спеціальні гелі, що сприяють звуженню пор. Неправильне витирання обличчя після вмивання призводить до передчасного в’янення шкіри.

Багато людей витирають обличчя рушником, проводячи їм зверху вниз. При цьому шкіра обличчя багаторазово розтягується і поступово втрачає свої еластичні властивості.

Витирати обличчя слід тільки промокальними рухами, які не тільки нешкідливі для шкіри, але і є подобою гімнастики, яка поліпшує кровообіг і підвищує пружність і еластичність шкіри обличчя і шиї. по книзі Е. А. Бойко «Підтягнута і пружна шкіра обличчя за 10 хвилин в день»

Як вмиватися?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий